다이어트에 특효인 보조성분은?!?

안녕하세요. 오늘도 어김없이 다이어트는 언제나 진행 중이지요. 언제쯤 다이어트가 끝날지는 ㅜㅜ

자 그럼 오늘은 다이어트에 도움이 되는 보조성분들을 알아보려합니다.

보조성분이 들어가는 영양제나 식품 섭취에 도움이 되시길 바라면서 시작해보겠습니다~~

 

 

1. 가르시니아 캄보지아

첫 번째로 가르시니아로 불리는 가르시니아 캄보지아는 탄수화물의 흡수를 억제하는 역할을 합니다. 그리하여 체지방 감소를 돕고 세로토닌 수치를 상승 시켜 식욕 억제에도 도움을 주는 성분입니다. 시중에 다양한 다이어트 보조제들이 

이 가르시니아 성분을 필수로 넣는 이유가 바로 그것 때문입니다!!

또한 하이드록시 시트릭산을 함유해서 예전부터 변비나 관절염, 생리통에도 사용이 되었다고 합니다. 지방과 콜레스테롤 생성에 관여하는 효소를 차단합니다. 또한 비만 예방뿐만 아니라 면역력 강화, 염증을 약화시키고 항산화 작용까지 하는 것으로 알려져 있기에 아주 좋은 성분이라고 할 수 있습니다~~

 

2. 카테킨

녹차의 성분 중 하나인 카테킨은 다이어트하시는 분이라면 많은 사람들이 알고 있는 성분 중 하나입니다. 기능성 원료인 카테킨은 복부지방 면적 감소 및 체중감소와 체지방량 감소 등의 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 

단, 어린이나 임산부 및 수유부는 섭취를 피해 주시는 게 좋습니다.

그리고 카테킨을 녹차로 섭취하시려는 분들은 녹차 안에 있는 카페인 성분이 많이 있기 때문에 주의를 기울이셔야 합니다. 자칫 잘못하면 불면증으로 이어질 수 있고 몸이 망가질 수 있으니 따로 카테킨 성분만 추출한 제품을 드시길 바랍니다!!

 

3. 잔티젠

잔티젠은 기초대사량을 높여주는 성분입니다. 잔티젠을 섭취함으로써 기초대사량이 높아져 체지방률을 관리하기에 도움을 줄 수 있으며 잔티젠이라는 성분은 미역 추출물과 석류 추출물을 합친 성분으로 알려져 있습니다. 미역 추출물인 후코잔틴과 석류추출물인 푸 닛산을 합친 복합 추출물이라고 합니다.

이 성분은 앞서 말씀드렸다시피 기초대사량 증가를 대표적 효능으로 삼고 부가적으로 허리둘레 감소, 체지방 감소, 체중감소에 도움을 줄 수 있습니다. 뭐든지 1일 권장량에 맞춰서 섭취하시길 바랍니다!!

 

4. 시서스(식물)

요즘 대세는 무엇보다 시서스입니다!! 시서스는 성분 이름이 아닌 식물이름인데 왜 성분이 아닌 식물로 넣었냐고 하시면 시서스라는 식물 자체의 많은 성분들이 모두 다 다이어트에 도움이 되기 때문에 시서스를 같이 가지고 온 것입니다.

시서스는 천연 식욕 억제제라 부를 만큼 포도과에 속한 식물로 인도와 남아시아 일대와 아프리카 등 열대지역에 서식하는 식물입니다!!! 

시서스는 오래전부터 약재로 사용해온 식물로서 뼈와 관절을 튼튼하게 하고, 통증과 염증을 완화시키며 말라리아 증상을 치료하는 데에 옛날에는 사용하였습니다. 

시서스의 효능은 콜레스테롤 수치 개선, 심혈관 건강 도움, 인슐린 감수성을 높여 혈당 수치 개선, 위궤양 완화 등 많은 효능이 있어서 아유르베다에 쓰여 있을 만큼 엄청난 식물입니다.

다이어트면에서 보면 식욕억제 부분이 가장 큰 역할을 하고 포만감을 줍니다!

 

 

 

 

이렇게 다양한 다이어트 관련 성분들을 알아보았습니다~~!!!!

이 성분들은 주위에서 쉽게 볼 수 있으며 이제는 다이어트 하기 정말 좋은 시대인 것 같습니다!!

하지만 좋은 시대라고 해서 다이어트가 쉬운 것은 절대 아닙니다... ㅜㅜ

저도 해봐서 알지만 다이어트는 정말 꾸준히 그리고 열심히 해야 된다는 걸...

 

오늘 좋은 정보 얻어가셨기를 바랄게요!!! 오늘은 여기까지 입니다!! 

더 좋은 정보가 있으시면 댓글로 남겨주세요!!!! ㅎㅎㅎ